Hello

Tips Mahasiswa #2 : Mengatasi stres karena tugas kuliah menumpuk...





    Stres sering menghinggapi kita guys,sebelum beranjak lebih jauh,lebih afdol kalo kita pahami dulu apa itu stres dan penyebabnya guys..
Stres adalah suatu kondisi yang sangat umum.kondisi dimana jantung kamu  berdebar kencang, telapak tangan berkeringat, dan perut bergejolak.

Lantas Apa yang dimaksud dengan stres dan apa si penyebabnya?

    Stres adalah respon kita untuk menghadapi atau lari dari suatu keadaan guys. Bisa karena tertekan seperti gak sanggup untuk mengatasi masalah,atau sejenisnya.dan disitulah peran hasil proses pendidikan di butuhkan.mungkin ketika kamu akan menghadapi wawancara kerja,dikejar setoran,di pantau ibu kost killer buat bayar kos yang telat 3 bulan,atau malah menghadapi kalimat "aku mau ngomong sama kamu." yang terlempar dari mulut gebetan.
Setelah sedikit ada gambaran terkait stres,banyak juga kaum pelajar yang sering mengalami ini,terutama ketika di guyur tugas yang menumpuk,udah tugasnya banyak dan susah,dosennya killer pula...mantapp.

Kali ini gue mau ngasih sedikit tips buat mengatasi,atau paling gak meminimalisir stres yang ugal-ugalan saat kita di hadapkan dengan tugas banyak dan menumpuk guys..
Oke langsung aja..

1. Olahraga

    Tips pertama,olahraga..kenapa?
Sudah terbukti kalo olahraga bisa mengatasi stres dan tertekan.olahraga gak melulu yang berat2 kok,mungkin bisa jalan santai,joging atau semacamnya.ini juga bisa memunculkan ide-ide baru untuk mengerjakan tugas.yang penting coba keluarkan keringat,dan keluar untuk menghirup udara segar,supaya otak menyerap banyak oksigen.

2.Piknik tipis-tipis keluar ruangan

    Tips kedua yang bisa kamu lakukan adalah pergi keluar atau piknik tipis-tipis.bisa ke taman,mall,nonton ke bioskop bareng sahabat,nongkrong di warung sambik tingkring bersama kawan,kopi,dan pisang goreng.yang penting jangan pergi ke rumah mertua,nanti tambah stres kalau di tanya kapan lulusnya?.nah lohh..botak dah itu kepala kau.seringnya stres terjadi karena jenuh.jenuh di sebabkan karena itu2 saja yang kita lakukan.duduk,melamun,buka buku tebel buat refrensi tugas,melototin leptop,ngetik,tau kalo tugas masih banyak dan akhirnya kembali lagi melamun.datar.

3.Relaksasi diri

    Buat cewek relaksasi diri bisa ke salon,disana kegiatan salon seperti facial,smooting,hair mask atau mungkin bantuin ngitung rambut pelanggan salon yang berjatuhan..bisa.nah buat cowok bisa aja ngeGame.kenapa ngegame? Gak soal ketika otak kita stres otak juga butuh hura2.ya seperti ngGame tadi guys.akan lebih asik kalo dilakukan bareng sahabat dekat.(direkomendasikan sama sahabat gila yang kalo ketemu sahabat gila lainya,makin menggila).itu bisa buat kamu ketawa lepas.suer.

4.Ingat kembali tujuan kuliah

    Nah setelah poin2 diatas dilakuin,sekarang saatnya menghadapi hewan berbisa yang bisa menyemburkan api kapanpun secara berkala.(tugas kuliah yang numpuk,salah satunya dari dosen killer).untuk memotivasi supaya niat terkumpul,coba ingat kembali tujuan kuliah kalian untuk apa.kalo tugas gak terselesaikan,kita gak dapat nilai dan bisa ngulang,kalo ngulang lulusnya tertunda,setelah lulus tertunda,gagal dapat restu mertua dan nikahin doi.nah dambak dari gak mengerjakan tugas ini ternyata kok luar biasa sekali berbahaya ternyata.mending langsung niat,lalu kerjakan perlahan2 dengan tenang,enjoy dan keep smile guys...

5.Perbarui lingkungan tempat mengerjakan tugas

    Ini yang biasanya di anggap sepele tapi bisa memicu stres.kok bisa? Kamu banyangin aja ketika ada tugas numpuk,lingkungan buat mengerjakan juga berantakan,kamar kos misalnya,buku berantakan,tas di atas kasur,cucian belum kecuci,pakaian berserakan,laptop dan kabel carger berhamburan.gimana gak gampang stres coba?.guys,coba perbarui lingkungan tempat untuk mengerjakan tugas kamu,kalo malas merapikan kamar kos,coba pergi ke tampat lain,misal,pantai,cafe,kantin,warteg,halte,
perpus,parkiran,rumah doi,rumah temen (buat yang gak punya doi,alis jomblo) dan banyak alternatif variasi tempat lainya.ketika sudah nyaman sama lingkungan tempat yang kamu pilih, disitulah kamu enjoy mengejakan tugas.

7.Penuhi kebutuhan untuk mengerjakan tugas kuliah

    Seperti halnya nonton film kesukaan di bioskop (seringnya download,lalu nonton di kos bareng temen satu kosan) kita memenuhi kebutuhan nonton dengan cemilan dan minuman.ini berlaku sama dengan ketika mengerjakan tugas.sebelum mengerjakan tugas,coba penuhi kebutuhan kamu dulu,misalnya susu hangat,kopi hitam,cemilan,rokok (buat cowok perokok aktif) dan mendengar musik favorit.sambil denger musik favorit+ngemil+mengerjakan tugas= tuntas.

8.Pisahkan antara tugas yang mendesak dengan tugas yang masih ringan.

    Kerjakan dulu tugas yang paling mendesak,ini sudah jelas sebenernya.bagaimana kita membagi antara tugas mendesaknya hard level,medium,dan easy level.kerjakan yang hard level dulu,baru berlanjut medium dan easy.

9.Jangan sibuk Online

    Setelah membuka laptop,atau sedang browsing nyari refrensi buat senjata menyelesaikan tugas,tunda dulu hasrat untuk online,entah buka facebook,twitter,instagram,atau chattingan di Wa,dan Bbm.karena itu akan menghambat waktu buat menyelesaikan tugas kamu guys.waktumu akan terbuang sia-sia disini.ingat deadline tugas dan waktu itu berharga.

10.Kerjakan tugas dengan Konsentrasi dan fokus

 Nah sampai pada point terakhir di artikel tips mengatasi stres karena tugas menumpuk,setelah kamu melakukan semua point diatas,saatnta kamu fokus dan konsentrasi mengerjakan tugas,ketika ada kesulitan dalam mengerjakan tugas kamu,jangan ragu untuk bertanya sama temen satu kelas,atau temen organisasi internal yang kamu ikuti di kampus,diskusikan bareng2 agar lebih meringankan beban pertanyaan yang ada di kepala kamu,itu bisa menghambat stres guys.

Oke Itu aja tips mengatasi stres karena tugas yang menumpuk versi gue,semoga bermanfaat,dan perlu di ingat,sayangi,cintai dan nikmati proses pendidikan karena proses pendidikan adalah proses untuk kenambah kualitas dan nilai-nilai diri supaya lebih mempersiapkan pribadi yang sukses untuk menyelesaikan kontradiksi hidup.tugas menumpuk juga salah satu contoh kecil kontradiksi hidup,jangan lari dari masalah karena lari bukan berarti bebas.

6 hal produktif yang bisa dilakukan jomblo yang produktif dan keren...



   Jomblo adalah keadaan seseorang ketika sedang tidak memiliki pasangan.pengertian lain dari jomblo ini adalah (versi kata kasar ) dari: sendiri,terkekang,dan rapuh(krak!!! Hatinya patah).nah Di indonesia, tidak hanya angka Pengangguran saja yang semakin bertambah.tapi, angka kejombloan seseorangpun semakin bertambah,adalagi sebutan yang lebih eklusif;Single.lantas bedanya jomblo dan single itu apa?

* Single > Seseorang yang butuh sendiri karena pasangan (udah pernah pacaran,tapi emang dianya pengen sendiri)

* Jomblo > Butuh pasangan karena sendiri. Ini ngenes.(faktanya,angka pangguran dan angka kejombloan semakin meningkat di indonesia akhir2 ini.)

    Status Jomblo sering kedengeran serem bagi sebagian orang.banyak aktifitas harian si jomblo ini yang bisa di bilang buang-buang waktu guys,seperti misalnya: galau2an,menyendiri,ikut geng-gengan,nonton konser,pindah nonton konser yang lainya,menjadikan piknik menjadi kebutuhan (punya uang apa enggak yang penting bisa selfi buat dipublikasikan ke medsos) ngerumpi,update status memelas + alay,ngobrol sama tembok.dari pada membuang2 waktu,coba sedikit kita pahami lagi jomblo dari sudut pandang yang berbeda guys.misalnya menahami jomblo dengan pertanyaan dasar : "selagi gue jomblo,enaknya ngapain biar keliatan ekslusif,menciptakan hal produktif yang bisa sedikit mencerahkan masa depan?"

    Ada beberapa hal yang bisa di lakukan si jomblo ini supaya jadi jomblo produktif (karena kalo jadi jomblo fisabilillah itu sulit di zaman yang kebanyakan keracunan jepretan sinar selfi seperti saat ini). Berikut beberapa hal yang membuat jomblo jadi individu ekslusif yang produktif dan keren :

1. Membaca



  Membaca adalah melawan guys,yak tepatnya melawan kebodohan,kemalasan,dan sejenisnya.banyak bacaan alternatif yang nantinya bisa menghasilkan,misalnya :buku sejarah,novel,atau buku2 panduan membuat kue brownis atau kue-kue yang lain yang bisa kamu buat sendiri dan nanti pada akhirnya bisa merubah kamu menjadi pembisnis kue online.artinya banyak sekali manfaat dari membaca ini.kalau malas baca buku,bisa baca artikel hasil searching di google yang kemasanya lebih singkat dan menarik.banyak hal positif yang di dapat dari membaca ini.selain menambah wawasan,membaca juga bisa memunculkan ide2 produktif dan bermanfaat untuk kita guys.

2. Olahraga



    Selain menyehatkan,olahraga juga bisa membentuk tubuh yang ideal,kebanyangkan kalo tubuh kamu ideal karena rajin berolahraga? Malah bisa merubah jomblo jadi gak jomblo itu.inget guys,ganteng dan cantik itu gak guna kalo gak kerawat.yang jelek bisa kok jadi ganteng atau cantik asalkan kerawat.

3.ngeGame



    Jadi gamers lebih produktif daripada ngenesin jomblo.selain bisa mengembalikan mood,ngegame juga melatih bahasa inggris kita guys,karena kebanyakan game itu pake bahasa inggris.siapa tau bisa jadi guru les bahasa inggris.atau malah jadi gamers sukses.salam gamers

4. Menulis




    Menurut psikology menulis menggunakan tangan lebih bisa mencerdaskan otak daripada menulis dengan cara di ketik.nah dalam poin ke-4 ini banyak sekali manfaatnya,selain kita bisa makin cerdas,bisa juga untuk menghasilkan uang.ngeblog misalnya,banyak tips2 dari blogger sukses di internet yang bisa kamu aplikasikan ketika banyak waktu luang dikarenakan kamu ini jomblo.kamu bisa menuangkan isi otak ataupun perasaan ke dalam blog kamu.daripada menulis status alay mending ngeblog kan? Bisa menghasilkan uang.


5.Fotografi




    Buat yang suka piknik dan kondisinya jomblo,manfaatkan piknikmu menjadi suatu hal yang prodiktif guys.bukan hanya sekedar cari hiburan,selfi,di bikin dp bbm,selesai (datar dan monoton)akan lebih baik jika piknik sambil belajar fotografi.gak harus pake kamera mahal.pake kamera hp pun bisa kok untuk belajar fotografi.hasilnya bisa di publikasikan di medsos ataupun situs web fotografi.banyak situs fotografi yang memberi ruang fotografer untuk mengumpulkan hasil karyanya,bahkan ada yang menyediakan jual beli karya fotografi dengan berbagai tema.keren gak tuh?

Tips standar: memukul mundur kontradiksi hidup sampai menemukan solusinya....

Kontradiksi atau masalah  sering menghampiri hidup guys,seperti halnya masalah ekonomi,masalah sosial,masalah keJombloan,masalah putus cinta dsb..
Nah seringnya,ketika kita di hampiri masalah (termasuk gue) malah banyak ngeluhnya.dari pada banyak ngeluh mikir sana mikir sini,njedotin kepala ke tembok,atau malah nangis kelamaan di pojokan kamar,mending kita tenang,lalu nyari solusi dengan kepala dingin secara pelan2..

   Nahsetelah dipikir2 sambil semedi,ternyata ada benernya kalo masalah hidup itu adalah pengkualitasan diri untuk menuju masa depan yang cerah guys. pertanyaanya,gimana caranya supaya kita bisa mencari solusi untuk masalah yang sedang kita alami dengan efisien?

   Sejenak kita mundur ke masa duduk di bangku Sekolah Dasar,dimana mata pelajaran Bahasa Indonesia mengajarkan bahwa untuk menganalisa masalah (dulu keteranganya untuk membuat pertanyaan) itu menggunakan rumus 5w+1h yang di cetuskan oleh bapak Rudyard Kipling.

   Rumus dari beliau ini bisa Menjadi salah satu alangkah awal untuk menganalisa pemecahan masalah yang baik, yang melibatkan pemikiran investigasi.

   Daripada pusing2 langsung aja kita bahas,,
Ketika masalah di serang balik dengan pertanyaan 5w+1h,kemungkinan kita akan menemukan sebuah solusi untuk pemecahan masalahnya.Pertanyaan yang ditemukan oleh Rudyard Kipling ini berupa enam pertanyaan yang juga disebut sebagai analisa (5W+1H) yang terdiri dari beberapa pertanyaan sebagai berikut:

What?      >   Apa?
Who?       >   Siapa?
Where?   >    Di mana?
When?    >    Kapan?
Why?      >    Kenapa?
How?     >    Bagaimana?

   Enam poin pertanyaan tersebut merupakan pertanyaan yang dapat membantu memecahkan masalah dan memicu ide-ide baru muncul di kepala.tapi seringnya orang2 menggunakan atau mengartikan pertanyaan-pertanyaan tersebut  secara salah,yang berakibat analisa yang dilakukan menjadi tidak maksimal.

6 point pertanyaan dari bapak kipling dalam pengaplikasianya yang benar adalah seperti contoh berikut:

* Apa masalahnya?
* Siapa saja yang terlibat?
* Di mana masalah ini terjadi ?
* Kapan masalah ini terjadi?
* Mengapa masalah ini terjadi?
* Dan Bagaimana kita bisa mengatasi masalah ini?

   Dengan aplikasi pertanyaan yang benar nantinya akan menghasilkan analisis permasalahan yang lengkap sehingga menghasilkan solusi yang tepat dan efisien.
Inget guys,masalah adalah salah satu metode Tuhan untuk mengkualitaskan kita,yang nantinya pasti berujung indah.karena produk yang berkualitas adalah produk yang sudah lulus uji (analogi anak ekonomi)
Sekian artikel rumusan untuk pemecahan masalah kali ini,semoga bermanfaat..

Tips Mahasiswa;indeks prestasimu menurun,mungkin ini penyebabnya...






1.Meremehkan poin absensi dan keaktifan di kelas

         Gaes,banyak dosen dengan aturan ketat,kita bicara di kontrak kuliahnya ya.tiap dosen pasti punya aturan sendiri untuk lebih merapikan mahasiswanya ketika mengikuti mata kuliah si dosen.misalnya dalam perihal absensi,ada dosen yang minimal gak masuk 2 kali gapapa,ada juga yang mengaruskan mahasiswanya untuk selalu mengikuti mata kuliah.nah ini juga ada point nilainya,jadi jangan meremehkan absensi ya guys.

Klo sudah selalu stay di kelas alias gak ada bolongnya dalam absensi tpi ip masih turun,mungkin keaktifan kamu yang kurang.banyak mahasiswa yang masih aja diem kayak santri yang lagi dengerin ceramah di pengajian.inget ya,ini kuliah bukan pengajian..
Penting di ketahui mahasiswa ketika dosen mengajar,itu dia berusaha menciptakan diskusi dua arah gaes,dengan pancingan kalimat mainstream "ada yang mau di tanyakan? Atau ada yang ingin berpendapat?" nah itu kesempatan aktif di kelas terbuka lebar buat kamu.keaktifan juga ada point pentingnya,jadi jangan di remehin ya

2.terlalu banyak mengikuti organisasi bakat dan bukan organisasi ideologi

         Point kedua yang mungkin bisa jadi penyebab kenapa indeks prestasimu menurut adalah banyaknya organisasi bakat yang di ikuti,organisasi bakat ini seperti unit kegiatan mahasiswa (ukm) karate,ukm musik,ukm lukis,ukm lari misalnya,ini memang bagus,cuma kalo terlalu banyak di ikuti ya repot juga.nah karena terlalu banyak mengikuti organisasi bakat tersebut sampai kerepotan dalam membagi waktu antara akademik dan organisasi.sebenarnya lebih efektif ketika kamu mengikuti organisasi ideologi,seperti Himpunan mahasiswa ekonomi,BEM,atau organisasi mata kuliah kewirausahaan misalnya.disitu malah banyak sekali hal yang bisa di terapkan di akademiknya.minimal kalo masih menyeimbangkan lagi,kamu bisa kok mengikuti satu organisasi bakat,satu oraganisasi ideologi,jadi ada dua yang kamu ikuti,agar naninya gak kerepotan gaes


3.gak akrab sama dosen

        Akrab disini gak harus seperti temen curhat,kemana2 bareng,bisa buat minjem duit kalo lagi bokek,piknik bareng,selfi bareng..bukan ya.akrab disini minimal kamu suka dengan metode mengajar si dosen.banyak mahasiswa yang mengeluh kalo cara mengajar dosen ini terlalu ketat,terlalu banyak tugas,batuk dikit pas kuliah langsung di suruh keluar (dosen killernya minta ampun klo sperti itu).nah ini yang perlu di perbaiki,coba lihat dari sudut pandang yang berbeda.misalnya ketika ada dosen killer yang masuk,kamu gk usah langsung sewot,mood kamu down gak konsen sama mata kuliah dan akhirnya 1 menit terasa 1 tahun,bikin enjoy aja..ketika masuk,duduk yang nyaman,kalo ada yang di bingungkan langsung tanyakan.kalo sering bertanyab,iasanya dosen akan hafal sama kamu,nah kalo sudah seperti itu,masa depan ip sedikit terselamatkan gaes.

3.jarang bersosialisasi dengan teman sekelas 

        Masa-masa awal kuliah,pasti banyak temen2 yang bikin geng,terutama yang cewek2.artian mereka cuma ngumpulnya sama gengnya aja,gak mau sama yang lain.ini juga harus di hindari kalo memang pengen ipmu terselamatkan nantinya.dari hal kecil seperti ini juga gak boleh di sia-siakan.anggap aja di kelas itu seperti di rumah,semua temen adalah keluarga.nah ketika kita sudah jalinan lancar,kamu gak bakal ketinggalan kabar tentang kuliah.biasanya kelas yang udah seperti ini udah punya yang namanya grup chat kelas.disitu central kabar seputar perkuliahan,dari candaan garing sampe deadline tugas kuliah.jaga sosialisasi antar teman di kelas,jangan cuma waktu ujian aja sosialisasi lancar,buat bikin contekan.jangan ya.


4.kurang fokus dan tidak mau belajar serius

          Nah point terakhir ini yang paling penting banget,udah sering bolos,gak aktif di kelas,sama dosen gak akrab,apalagi sama temen satu kelas,males pula belajarnya.anjlok dah itu nilai ip..gaes,sebagai mahasiswa itu jangan pernah berhenti belajar.banyak metode asik untuk belajar,karena gak seselamanya belajar ini cuma duduk dikelas,dengerin dosen ceramah,dapat tugas lalu pulang.kehidupan kampus mahasiswa seperti itu datar2 aja gak ada kemajuan,kalo penurunan prestasi iya.banyak metode asik dalam proses belajar,misalnya baca buku di kantin sambil ngemil,baca buku di aula belajar sambil ngopi dan rokok,turut aktif dalam organisasi ideologi,dll.jadi tetap fokus sama tujuan kuliah awal ya,nikmati proses pendidikan dalam perguruan tinggi.

Sekian artikel tentang hal-hal yang menyebabkan nilai indeks prestasi menurun,semoga bermanfaat,jangan lupa evaluasi untuk diri sendiri yang memunculkan rekomendasi supaya gak terjatuh di lubang yang sama.nikmati proses pendidikan karena sebenarnya proses pendidikan ini adalah proses untuk menambah kualitas diri supaya lebih sukses dalam menyelesaikan kontradiksi hidup nantinya.